Obésité : où en est la France ?

La proportion de personnes obèses

Si on a longtemps cru que l'épidémie d'obésité était cantonnée aux États-Unis, les chiffres nous montrent aujourd'hui le contraire… En France, on estime que 2 personnes sur 5 souffrent de surpoids ou d'obésité. Une proportion qui ne cesse d'augmenter partout en Europe depuis 33 ans, en particulier chez les enfants. Conscientes des risques qu'engendre cette tendance au surpoids, les autorités tirent la sonnette d'alarme et rappellent qu'il ne faut pourtant pas grand-chose pour enrayer le phénomène : en adoptant une bonne hygiène de vie, il est possible d'éviter l'accumulation excessive de kilos sur la balance. C'est-à-dire ?

• Faire 3 fois 30 minutes de sport par semaine.

• Éviter la malbouffe : tant les aliments gras que les boissons sucrées

• Consommer davantage de fruits et légumes.

Obésité : quels sont les risques ?

L'obésité augmente significativement le risque de :

• maladies cardiovasculaires,

• diabète de type 2,

•  hypertension artérielle,

• apnée du sommeil,

• troubles musculo-squelettiques,

• certains cancers.

Obésité : quelles causes ?

• La sédentarité couplée à une mauvaise alimentation.

• Des facteurs génétiques : plusieurs gènes ont été associés à un plus grand risque d'obésité.

• D'autres facteurs de risques tels que la composition de la flore intestinale, le manque de sommeil et des facteurs environnementaux sont à l'étude. Ils pourraient eux-aussi augmenter le risque d'obésité.

Zoom sur votre IMC

C'est votre Indice de Masse Corporelle (IMC) qui vous permet de savoir où vous en êtes côté poids. Pour le calculer, il suffit de diviser son poids (en kg) par sa taille (en mètres) au carré.
Ensuite, référez-vous au tableau suivant :
IMC < à 18,5 → votre poids est inférieur à la normale,
IMC entre 18,5 et 24,9 → votre IMC est normal,
IMC entre 25 et 29,9 → vous êtes en surpoids,
IMS > à 30 → vous dépassez le seuil de l'obésité.

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Source
OMS, Inserm et The Lancet.