Cups et éponges : les règles au naturel

À l’heure où la composition exacte des tampons pose question à un certain nombre de femmes, des alternatives aux classiques protections périodiques se développent. Avec les coupes menstruelles – les cups – ou avec les éponges menstruelles : les règles peuvent désormais se vivre au naturel !

AU SOMMAIRE DE CET ARTICLE

• La cup ou coupe menstruelle : des avantages pour toutes les femmes

• La cup ou coupe menstruelle : inconvénients et précautions à prendre

• Les éponges menstruelles : le retour d’une technique ancestrale

• Éponges menstruelles : quelques désagréments

La cup ou coupe menstruelle : des avantages pour toutes les femmes

Cette coupe se place dans le vagin pour recueillir le sang des règles. Il est important de la choisir souple, en silicone platine de qualité médicale, et non colorée. Hypoallergénique, sans phtalates ni bisphénol A, sans latex et sans parfum.

La cup présente l’avantage de ne pas assécher les muqueuses, et donc de mieux respecter l’équilibre naturel de la flore vaginale. Autre avantage : une cup retient trois fois plus de flux menstruel qu’un tampon classique, si elle est bien déployée dans le vagin. Tout cela, sans fuite et en restant insoupçonnable : à vous les strings, les vêtements clairs et les séances de piscine !
Le coût de la cup (entre 15 et 30 euros) est rentabilisé en six à huit mois. Il est conseillé de la remplacer environ une fois par an.

La cup ou coupe menstruelle : inconvénients et précautions à prendre

Certaines femmes se disent gênées par la présence encombrante de la coupe dans leur vagin. Or, le plus souvent, elles se sont trompées de taille. Aux femmes de moins de 30 ans n’ayant jamais accouché, il est recommandé de choisir une petite taille. Au quotidien, la cup doit être retirée, vidée et lavée à l’eau savonneuse, au moins trois fois par jour. Entre les périodes de règles, il est, de plus, indispensable de la désinfecter avec une solution utilisée pour stériliser les biberons.

Un peu d’eau avec du vinaigre blanc et quelques gouttes d’huile essentielle de tea tree font aussi très bien l’affaire. Mieux vaut cependant éviter le lave-vaisselle, nocif pour la flore vaginale, car le détergent rendrait le silicone poreux.

Les éponges menstruelles : le retour d’une technique ancestrale

Plus naturel, il n’y a pas. L’éponge menstruelle est une petite éponge de mer qui, légèrement humidifiée et placée au fond du vagin, absorbe le flux menstruel sans dessécher ni irriter la muqueuse. Lavables et réutilisables durant 6 à 12 cycles avant d’être compostées, les éponges offrent une alternative naturelle aux tampons. De tailles et de formes variables, elles peuvent être recoupées, en cas de flux faible, ou portées par deux, en cas de règles très abondantes. Elles sont même compatibles avec les rapports sexuels !

Éponges menstruelles : quelques désagréments

L’inconvénient de l’éponge menstruelle est lié à son retrait. Faute de ficelle de retrait, il faut mettre les doigts pour la retirer, et gare alors aux dégoulinades. Mieux vaut retirer l’éponge dans la douche ou sur du carrelage, avant de l’essorer et de la rincer. Autre écueil : du fait de leur grand confort, les éponges peuvent facilement se faire oublier et une fois pleines, provoquer quelques fuites. Les éponges sont donc à utiliser plutôt en appoint d’un protège-slip ou en seconde partie de règles, lorsque le flux est moins abondant.
Avant la première utilisation, puis entre deux périodes de règles, les éponges doivent être soigneusement lavées dans de l’eau avec quelques gouttes d’huile essentielle de tea tree ou de niaouli.
À noter que ces éponges sont toutefois déconseillées aux femmes portant un stérilet. Pour éviter tout écueil, n’hésitez pas à prendre conseil auprès de votre pharmacien.