Partir en vacances enceinte : Prenez vos précautions !

Voyager, partir en vacances, c'est bien, mais la grossesse oblige à certaines précautions.

AU SOMMAIRE DE CET ARTICLE

• Les modes de transport pendant la grossesse

Voyage et mois de grossesse

Contrairement à certaines idées reçues, voyager pendant les douze premières semaines d'aménorrhée n'est pas recommandé, à cause du risque de fausse couche spontanée (20 % des grossesses).
Ensuite tout va bien... jusqu'au trois derniers mois pendant lesquels ce n'est pas conseillé non plus, tout au moins sur de longues distances.

Demandez conseil à votre médecin.

Les modes de transport pendant la grossesse

Ces deux périodes critiques sont aussi celles où vous devrez éviter de voyager en avion.
Pour les voyages, préférez le train à la voiture et l'avion.

Si vous choisissez tout de même la voiture, faites des trajets courts, 200 ou 300 km, de préférence sur de bonnes routes pour éviter les secousses (risque d'intensification des contractions).
Si possible surélevez vos jambes, veillez à ce que la partie sous-abdominale de votre ceinture passe le plus bas possible SOUS le ventre, faites souvent des pauses et marchez un peu, buvez régulièrement de l'eau.

Cela dit, limitez le plus possible vos déplacements en voiture.

Grossesse : les points de vigilance

Côté sports, c'est la nage qui demeure la plus indiquée, sinon, reposez-vous.

En montagne, ne dépassez pas 2 100 m d'altitude (raréfaction de l'oxygène), et évitez les randonnées.
Evitez le soleil qui peut provoquer un masque de grossesse disgracieux. Pendant l'été, pensez aux écrans extrêmes.

Comme destination, évitez les climats trop chauds et les pays tropicaux où le paludisme et diverses infections menacent.
Si vous rencontrez un petit soucis de santé pendant vos vacances, ne prenez pas n'importe quel médicament !
Demandez conseil à un pharmacien ou consultez un médecin afin d'éviter les risques pour votre futur enfant.

De même, pour le bien-être de votre bébé, il faut pas relâcher son attention sur la consommation d'alcool et de cigarette pendant les vacances.