Premières "victimes" en cas de chute ou d'accident, sur-sollicités par toutes sortes d'activités quotidiennes, les muscles et les articulations trouvent cent occasions de se venger des mauvais traitements qui leur sont infligés... et de nous faire mal.
N'hésitez pas à consulter votre pharmacien : des solutions pour soulager rapidement l'inflammation existent !
Dans la vie privée, au travail, le week-end, nous sommes tous exposés à de petits accidents qui peuvent entraîner des contusions, des foulures...
Chez les personnes âgées, le vieillissement est responsable de l'usure de certaines articulations, les plus touchées étant les articulations des doigts, du genou, de la hanche et du dos.
Quelle que soit l'origine de ces lésions, on peut distinguer :
Des atteintes musculaires
Les contusions ou les foulures sont à l'origine de douleurs plus ou moins intenses.
Une contusion regroupe l'ensemble des lésions produites par un choc brutal sur une partie du corps sans qu'il y ait de plaie. L'inflammation liée à cette agression des tissus provoque une douleur et un œdème qui se manifeste par un gonflement. Si la douleur ou le gonflement sont trop importants, il apparaît un hématome ("bleu") très étendu.
Une foulure est une lésion causée par un étirement des ligaments qui maintiennent l'articulation. Il se produit une réaction inflammatoire responsable de la douleur et de l'œdème. La foulure de la cheville est la lésion la plus fréquemment rencontrée. L'activité sportive doit être arrêtée pendant deux semaines environ.
Des douleurs articulaires
Elles peuvent être d'origines très variées: elles sont souvent liées directement à l'articulation. Dans tous les cas, ces douleurs sont la conséquence d'une inflammation et gênent la mobilité de l'articulation. Dès les premiers symptômes, l'utilisation d'un gel anti-inflammatoire micro-émulsionné à base d'ibuprofène ou autre anti-inflammatoire non stéroïdien soulage la douleur.
On peut également utiliser des huiles essentielles anti-inflammations, exemple la gaulthérie (contre-indication : allergie aux salicytes).
La mise au repos des articulations ainsi que l'immobilisation soulagent les douleurs articulaires.
Pour lutter contre la douleur et l'œdème des contusions, appliquez une poche de glace directement sur la zone "coup". Ce qui a comme avantage :
un effet antalgique
une action anti-inflammatoire en atténuant la formation d’hématomes, œdèmes...
une action hémostatique en diminuant le saignement des fibres musculaires lésées (car il provoque le rétrécissement des capillaires sanguins).
En cas de foulure, une poche de glace posée sur l'articulation ou un spray froid fera baisser localement la température et réduira l'œdème.
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