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Un esprit sain dans un corps sain !
Les beaux jours arrivent et il va falloir vous soumettre au test angoissant de l'essayage de maillot de bain. Pour ne pas être prise au dépourvu et affronter sereinement ce moment...
Fin d’hiver rime souvent avec fatigue passagère. Un soutien ponctuel (en cure d’un mois en moyenne) … 
Reconnue scientifiquement pour ses multiples bienfaits, la méditation de pleine conscience est un ex… 
Le secret pour changer de façon durable ? Miser sur les petits changements progressifs qui, une fois… 
Frileux ? Bonne nouvelle, il est facile d’y remédier ! À condition de bien cibler la cause. 
Pour de nombreuses personnes, la rentrée est synonyme de stress et de fatigue. Or, en s’y préparant … 
Involontaire, irrépressible et contagieuse : l’envie de bâiller est souvent mal perçue. Ce geste uni… 
La plupart des exercices pour renforcer les abdominaux sont pénibles à faire, peu efficaces, voire f… 
Le jardin, la chambre et la cuisine sont des lieux de vie où il convient de rester vigilant. Et pour… 
Votre rythme de vie vous stresse ? Et si vous vous autorisiez quelques minutes quotidiennes de déten… 
Saviez-vous que nos besoins en sommeil dépendent beaucoup de la tranche d’âge à laquelle nous appart…